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にもかかわらず、夫の20. 5%、妻の40%が便秘に悩んでいると回答。 ストレスなどが原因で、悪玉菌が増えることもあるそうだから、もっともっとビフィズス菌を増やさないと追いつかないということか…。 とにかく明日から、毎日ヨーグルト。そしてビフィズス菌と相性のいい野菜や果物をなるべく食卓に。朝食をゆっくり食べる時間のない方には、ドリンクタイプのものを。 便秘にサヨナラしたら、臭いの悩みも解決。 これで夫とサヨナラしないですみます。 10年後も20年後も「相手と仲がいい」と答えられますように! (※) 「仲が良い」=「とても仲が良い」または「仲は良い」または「どちらかと言えば仲が良い」のいずれかを回答 「相手のことが好き」=「大好き」または「好き」または「どちらかと言えば好き」のいずれかを回答 「仲が悪い」=「どちらかと言えば仲が良くない」または「仲が悪い」または「とても仲が悪い」のいずれかを回答 「旦那のことが嫌い」=「どちらかと言えば好きではない」または「嫌い」または「大嫌い」のいずれかを回答 ヘルシーはおいしい!をテーマに必要以上にアテを作ってしまう月イチ食堂オーナー&ライター 山本佳子

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朝、夫の後にトイレに行って、まいった。速攻で換気! おならも音だけならまだしも、臭ったら、超ゲンメツ。 最近では、リビングにいるだけで空気が淀む。 「寝ている夫に消臭除菌スプレーかけた」「トイレが臭くて喧嘩した」そんな話も耳にする。 分かる、分かる、その気持ち。誰かなんとかしてくれないかな…。 "いい夫婦"でも、相手の臭いには不満なんだって 11/22は「いい夫婦の日」。200組の夫婦にアンケート(※)をしたら、88%が「相手と仲がいい」、89. 3%が「相手のことが好き」との結果に! そんなに!? 実は200組のうち半数は結婚3年以内の新婚カップル。ラブラブ率高し!納得です。 ちなみに、10年以上のベテラン妻の27%は「夫が好きでない」と答えています。 結婚生活も長くなるとあれこれ不満も出てきます。 その一つが"臭い"。口臭、体臭、トイレ・おならの臭い、足の臭い。 新婚妻ですら74%が、相手の臭いが気になると答えています! 新婚の今は許せても、ベテラン妻となる頃には・・・汗。 夫婦円満のために、早急に臭い対策の手を打たなければなりません! 口臭も体臭も、便秘が原因? 臭いの原因の多くは、腸内環境にあるそうです。 大腸には、ビフィズス菌などの善玉菌と、大腸菌などの悪玉菌などの細菌が棲んでいます。胃や小腸で消化・吸収できなかった栄養素を、ビフィズス菌は発酵させ、腸の健康を保つのに対し、悪玉菌は、腐敗させ、腸内環境を悪化させます。 便秘の時は、善玉菌が減少し、悪玉菌が増殖。悪玉菌による腐敗で生成された有害物質が、血液を通じて、体のすみずみまで運ばれ、「口臭」や「体臭」となって放出されます。 便やおならも、臭い成分となるアンモニアや硫化水素などの腐敗産物が多く含まれるため、悪臭を放ちます。 ってことは、夫の臭いは"腐敗臭"?! ますます許せん! でも、元凶である便秘を解消できれば、臭わない夫に一歩近づくということですね。 とにかく明日から夫にヨーグルトを食べてもらおう! 便秘改善に大切なのは、毎日の食生活。 食物繊維や発酵食品を摂れば、おなかの中でビフィズス菌などの善玉菌が増えるのだそう。 でも、食物繊維が多い根菜や豆類、海藻を料理に使うとなるとちょっと面倒。 そこで!ヨーグルト。ヨーグルトは発酵食品。腸の健康を保つ上でもベストな食品。 最近では、酸に強く、生きたまま腸まで届く乳酸菌を使用したものや、腸内で増えるビフィズス菌を使用したものなど、種類も豊富。 そのまま食べてもおいしいし、グラノーラをトッピングして朝食に、マヨネーズに混ぜてランチのサラダのドレッシングに、夜はチキンをマリネしてタンドリーチキンに、デザートは水切りヨーグルトにホイップクリームを合わせてフロマージュブラン風に。 簡単でおいしくておしゃれ。この調子なら、たっぷり食べられそう。 アンケートでは、健康のために食べているものも尋ねてみました。 1位「生野菜」、2位「調理した野菜」、3位「ヨーグルト」。 みんな優等生です!

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実はおならの臭いには、ストレスが関わっていることもあるのだそう。 「腸は脳の次に神経細胞が集まっている場所。小腸と大腸合わせて、約1億個もの神経細胞があります。そのため、ストレスなどで自律神経が乱れると、それにともなって腸のぜん動運動もはたらきがにぶくなります。そうして腸全体の調子が悪くなり腸内細菌のバランスが崩れると、悪玉菌が増加して食べものの腐敗が進み、おならの臭いもきつくなるのです」(左巻先生) 逆に、ストレスがなくなって腸のぜん動運動が回復すると、いつも通りのおならが出るように。ちなみに、手術の後などに、『おならが出れば大丈夫』と言われるのは、この腸の動きが回復したかが分かるためなのだそうです。 ストレスで腸内環境が乱れると、おならの臭いのほか、お通じの滞りにもつながります。改善したい時はゆっくり休んだりうまく気分転換して、リラックスを心がけるのもいいのかもしれませんね。 最後に... がまんしたおならはどこに行くの? 最後に、臭いだけでなく音もおならの気になるところ。普段の生活の中で、おならを出すのをがまんしてやり過ごすことになる状況はけっこうありますよね。では、がまんしたおならはどこにいくのでしょうか? 「基本的には身体の中に吸収されていきます。普通は大腸内、量が多い時は小腸内までさかのぼって血液中に取り込まれ、呼吸やゲップとして出ていきます。私たちは、気づかないうちに口からもおならをしているともいえるでしょう」(左巻先生) おならを我慢することでの健康への影響はありませんが、臭いのもとになる物質が体内をめぐることで、結果として体臭や口臭がきつくなるといったことは十分考えられると左巻先生。おならをがまんしないというのはなかなか難しいですが、できるだけこまめにお手洗いにいくなどしたいですね。 おならはおなかの健康のバロメーター。臭いやガスの量が気になった時は、食生活や心の状態を一度見直してみると、改善に向かうかもしれませんよ。 この記事の監修者 法政大学 教職課程センター教授 左巻 健男 理科教育、科学リテラシーの育成を専門とする。『理科の探検(RikaTan)』編集長。自身が企画するものを始め、『ウンチのうんちく』(PHP研究所)、『暮らしのなかのニセ科学』(平凡社新書)など、出版物・メディアでの情報発信も積極的に行っている。 この記事が気に入ったら いいね!

夫婦円満のために、毎日の食事にヨーグルトを！ | 【公式】江崎グリコ(Glico)

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生活のヒント 「最近おならが出やすい」「ちょっと臭いがきつくなってきた」... やっぱり『おなら』は気になりますよね。いつもと違うおならは、おなかの調子を知らせるサインかも。今回は、理科教育を専門とし、正しい科学の知識を広く発信している左巻健男先生に、おならと腸内環境の関係や、おならの臭いの原因について、お話をお伺いしました! あの世界的機関がおならを研究!おならの成分とは? 人間のおなかには、通常200mlほどのガスがたまっています。このガスが増えすぎないようバランスを取るのが、おならやゲップの役目。そんなおならの元となるのは、ほとんどが食事の時に飲み込んだ空気なのだとか。 「食べものとともに飲み込まれた空気が、おならの成分の7割を占めます。残りの3割は、血液から腸の粘膜を通して出てきたガスが2割、腸内細菌のはたらきで発生するガスが1割です。おならの量は、食べものや体調によっても異なりますが、1日で400mlから2Lほどです」(左巻先生) その中には腸内細菌の発酵によってできるさまざまな成分も含まれているのだそう。 「窒素や水素、二酸化炭素が多いのですが、メタン、アンモニア、硫化水素、スカトール、インドール、脂肪酸、アミンなども含まれています」(左巻先生) ちなみに、こうした調査を行ったのは宇宙開発でも有名なNASA。おならには合計して約400種の成分が含まれていることが、NASAの研究でわかっています。また、おならをした際は、数千〜数万個もの腸内細菌が一緒に放出されるんだとか。 ただのガスだと思っていたおならですが、腸内からさまざまな物質をともなって身体の外に出ていくものなのですね。 気になるおならの臭いは何が原因なの? よく、さつまいもを食べるとおならが出やすくなるといいますよね。これは本当なのでしょうか。 「さつまいもには、食物繊維が多く含まれています。これは人間の消化酵素では分解できないため、腸内細菌の栄養源になり、腸内発酵を活発化させるのです。ほかにもごぼうなど、食物繊維を多く含む食べものは、おならを発生させやすいといえるでしょう」(左巻先生) しかし、こうした流れで発生するガスは二酸化炭素がほとんどのため、通常のおならは臭いはほとんどないものなのだそう。では、気になるおならの臭いは、何から生まれてくるのでしょうか? 「おならの臭いのもとになるのは、腸内の悪玉菌であるウェルシュ菌などが、肉の赤身や魚など動物性のたんぱく質を分解した時に発生するアンモニア、スカトールやインドール。これらはすべて窒素を含む化合物ですが、特にスカトールやインドールは、ほんの少量でもすさまじい臭いを発生させるんです。また、ネギなどを食べた際に発生する硫化水素も、おならの臭いが強くなる原因です」(左巻先生) スカトールやインドールは、お通じの臭いのもとにもなっているんだそう。また、毎日米や野菜、果物を口にしないで肉を食べ続けたところ、善玉菌が減り、悪玉菌が増えて体臭がきつくなり、お通じも強烈な臭いになったという研究もあるのだとか。 腸内細菌のバランスが乱れていたり、動物性たんぱく質を多く含むものを食べる機会が多い人は、おならやお通じの臭いにも影響が出てくるのですね。 おならの臭いが気になる時は... ストレス解消も大切!

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クサいおならの原因と試してほしい食べ物

Reviewed in Japan on December 4, 2019 朝、夜2回に分けて飲んでいます、以前は病院から処方してもらった薬を飲んでいましたが、先月からこのサプリに変えて飲んでいますが、毎日トイレに行くようになりました。

おならが臭いのは何が原因？おなかの健康はおならで見極めよう！｜ビフィックスマガジン｜BifiX(ビフィックス)ヨーグルト｜グリコ

Heritage Images Getty Images 自分のおならの臭さに、改めて驚くときってありませんか? そういうときは概して、お腹にガスが溜まっている感じからの脱却のため、意識的に放屁した場合が多いのではないでしょうか。 これは生理現象です。仕事中やデート中など、出したくても出せない状況下でもなるものはなるのです。皆さんの多くはその場では我慢します。これは当たり前のことですが、次第にお腹の張りが気になって気もそぞろになってしまうでしょう。 今回は、そんな状況の打開策のひとつとして、ちゅっと実験的ですが…。おならが臭くさくなる原因と、試してほしい食べ物をご紹介しましょう。目指すは、クサくないおならで。 おならが臭くなる原因 おならが臭くなる原因のひとつとして、腸内環境の悪化による悪玉菌の増加が考えられます。腸内には多種多様な腸内細菌が生息しており、腸内細菌種類のバランスによって腸内環境が変わってきます。 腸内細菌には、腸に良い働きをしてくれる善玉菌と体に悪い働きする悪玉菌、どちらにも属さない日和見菌(善玉菌・悪玉菌のどちらか優勢な方に加勢する菌)の3つに分けられます。この3種類の比率が善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割が理想的な割合とされています。参照: ビオフェルミン製薬公式サイト「『腸内フローラ』って、何?」 おならの臭さは、この最適なバランスが崩れ、悪玉菌が増えてしまうと発生するという研究結果もあります。ではなぜ、悪玉菌が増えてしまう状況となるのでしょうか?

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November 25, 2021, 8:01 am